抓好青少年游泳培训 新辰体育初心不变以下是与我们日常训练息息相关的线、我的孩子已经学会了四种泳姿，可教练总是让他们练习打腿。孩子回家后说腿酸痛，请问这是为什么？

　　纵观当今国内外优秀运动员，无不具有超凡的打腿技术。而在青少年运动员中，单项打腿突出的选手，其发展的潜力和空间也是巨大的。

　　前国家游泳队总教练赵戈告诉新辰小编：“良好的打腿基础是培养优秀游泳运动员的先决条件，是登上世界泳坛高峰的重要环节之一。通过打腿训练可以预测运动员的发展空间与潜力。抓好四种泳姿的打腿技术教学与训练，是教练应有的认知，而且有责任将这种认知传递给学生和家长。

　　完善打腿技术，还有助于提高运动员的摄氧量，保持其在游进中身体的平衡，提高心血管系统和呼吸系统功能，更利于掌握手、腿、呼吸的配合技术，避免出现左摇右摆，增加稳定性，对基础技术的练习起着极其重要的作用。”

　　现女子50米仰泳世界纪录保持者刘湘，为了备战东京奥运会，近两年来将所有的精力都投入到自由泳的训练中。但就在昨天的国际泳联世界杯系列赛上，她获得了女子50米仰泳冠军并打破赛会纪录。

　　练自由泳，却屡破仰泳纪录，这是为什么？对此，最有发言权的是刘湘的教练何新中。何新中告诉新辰小编：“刘湘是一个服从性非常强的队员，而她的服从建立在我们师徒对彼此百分百的信任上。虽然这两年我们一直在练自由泳，但因为自由泳本身就具有带动性，即使我们没有花太多心思去练仰泳，她的仰泳能力仍然是稳固的。在综合能力和自由泳专项能力不断提升的同时，仰泳的比赛成绩必然也会有惊喜，比赛就是最好的验证。”

　　对于这样基础训练，我们邀请到男子800米自由泳世界纪录保持者张琳的教练陈映红来为我们普及理论知识。

　　陈教练说：“我通过微信朋友圈观看到新辰体育青少年选手的训练视频，几乎每次看到都忍不住点赞。我也看了新辰体育家长们的提问，这是值得鼓励的。培养一名运动员，除了教练用心，更需要运动员原生家庭的支持。而支持就必须了解，所以我们鼓励家长提问。基础训练的重要性，决定了一名运动员未来的路能走多远、走多高。就拿当下中国游泳队的两位标志性人物孙杨和叶诗文来说吧。孙杨年少时主攻1500米自由泳，随着年龄的增长，他的参赛项目距离越来越短。叶诗文在2012年伦敦奥运会上收获混合泳项目的金牌，但时隔7年，她又在世锦赛女子200米蛙泳项目上表现抢眼。孙杨和叶诗文展现的是作为一名专业运动员的全面性，能做到这样，是因为他们在青少年时期都打下了扎实的中长距离自由泳基础。我想告诉新辰体育家长的是，自由泳永远是训练中的重点。一定不要盲目、过早的为孩子确定主攻项目。在青少年选手15岁以前，重点是提升综合能力，而不是针对某一个项目进行训练。过早确定主攻项目，让原本宽敞的道路越走越窄三亿体育登录入口，其结局终将是早早的结束运动生涯。一个很简单的案列，为什么青少年游泳比赛都要设置全能项目，全能项目中必须包括中长距离自由泳和混合泳，其目的就是鼓励青少年运动员全面发展。”

　　新辰体育小编想告诉大家的是：“初学游泳，无论蛙泳、自由泳还是仰泳，都没问题。不会对孩子今后在游泳项目上的发展有任何不利影响。请放心的让孩子们游起来！”